膣の洗浄してますか|トラブルを抱えていてもなかなか人に話せない

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やり方を知ろう

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最近になって「膣トレ」や「膣洗浄」など、膣のケアを行うという女性が増えてきました。
膣のみならずデリケートゾーンのケアは、パートナーとの良好な性関係や妊娠、出産などの大事な局面に役立ちます。あまり意識していなかった、という人も、膣洗浄を始めとするデリケートゾーンのケアに取り組んでみてはいかがでしょうか。
しかし、なんとなく「膣の洗浄は大切」とは思っていても具体的な洗浄のしかたが分からないという女性も多いものです。膣はデリケートな部分であるゆえ、人に教えてもらう機会も、人と話す機会も少ないのではないでしょうか。したがって、膣の洗浄は何となく自己流で行ってしまいがちです。

まずは基本的な膣洗浄の方法を知っておきましょう。そこまで難しい方法ではないので、毎月2、3回の頻度で実行するのが得策です。
まず、手を清潔な状態にして、使い捨てビデのノズルが膣に挿入しやすい体勢になります。便座に座ったり、中腰になったり、片膝をついてしゃがんだりといった体勢になってから体の力を抜きます。片方の手で膣の入り口を開いたら、使い捨てビデのノズルを膣内に入れていき、ボトル部分を押して膣内を洗浄していきます。この膣の洗浄は、とくに生理の終わりかけやセックスの後などに行うとよいでしょう。残留経血を手早く除去できたり、セックスの時膣内にかかった負担を緩和することができます。